Trenger huden din egentlig alt det du har i hylla?
Mange av oss har et lite skjønnhetshjørne i badet: rensekrem, toner, serum, peeling, maske – produkter i alle former og farger. Men hvor mange av dem bruker du egentlig hver dag? Og hva er det huden din faktisk trenger for å holde seg sunn?
Vi har sett på flere internasjonale eksperters råd om hudpleie, og svaret er enklere enn man tror: utover noen få grunnpilarer er resten i stor grad “nice to have” (eller for å målrette spesifikke utfordringer som kan være uren hud, store porer, fine linjer, eller annet). Hudens jobb er å beskytte oss – mot sol, bakterier og forurensning – samtidig som den regulerer temperatur og fukt. For at den skal klare denne jobben godt, trenger den i hovedsak tre ting.
1. En mild rens
Rensens oppgave er enkel: fjerne smuss, svette, sminke og forurensning før den skylles av igjen. Velg en mild, parfymefri renser som ikke strammer i huden etter bruk – en renser som er for aggressiv kan svekke hudbarrieren over tid. Skyll ansiktet hver kveld for å fjerne dagens smuss. Om morgenen er det ofte nok med vann, særlig hvis huden var ren da du la deg.
2. En fuktighetskrem som passer din hudtype
Fuktighetskrem er kanskje det viktigste produktet i rutinen, fordi det blir liggende på huden – i motsetning til renseren. En god krem inneholder en kombinasjon av stoffer som trekker til seg fukt, stoffer som mykgjør huden og stoffer som forsegler fuktigheten. Hvilken krem som passer best avhenger av om huden din er tørr, fet, kombinert eller sensitiv – og dette kan også endre seg gjennom livet. Velg derfor en krem tilpasset din hudtype, og se gjerne etter ekstra ingredienser som antioksidanter eller mildt virkende aktive stoffer for å støtte huden ytterligere.
3. Solkrem med bred beskyttelse, minimum SPF 30
Sol er en av de største enkeltårsakene til både hudkreft og synlige tegn på aldring. En solkrem med bred beskyttelse mot både UVA- og UVB-stråler og med minimumsfaktor 30 bør derfor være en fast del av morgenrutinen – året rundt, ikke bare om sommeren. Gjør det til en vane på linje med tannpussen, og etterfyll gjerne hver andre time ved soleksponering.
Men jeg bruker jo så mye mer?
Hvis badehylla di inneholder langt mer enn dette, er det ikke noe problem. Mange av oss bruker hudpleie som en del av selvomsorgen eller for å målrette spesifikke utfordringer som uren hud, store porer eller fine linjer. Disse produktene kan absolutt gi gode resultater – men de er tillegg, ikke forutsetninger for sunn hud. Og sunn hud betyr ikke nødvendigvis rynkefri hud: det betyr hud som fungerer godt og kjennes komfortabel.
Vår anbefaling
Er du usikker på hvilken renser, krem eller solkrem som passer din hud?
I nettbutikken finner du et bredt utvalg innen rens, dagkrem og solbeskyttelse – eller besøk vår side “Finn din hudtype” for å finne produkter som passer nettopp din hud. Du er også alltid velkommen til en gratis konsultasjon. Bruk skjemaet nedenfor, så hjelper vi deg.
Dette er første artikkelen i en serie på fire om hudpleie. I neste artikkel ser vi nærmere på aktive ingredienser.
Kilde: Basert på NPR Life Kit sin nyhetsbrevserie om hudpleie, med innspill fra dermatologer og kosmetikkjemikere.
Usikker på hvilke produkter som passer for deg?
Våre terapeuter hjelper deg gjerne med personlig veiledning – enten i klinikk eller via konsultasjon.
Kontakt oss på telefon +47 22 50 33 77 eller besøk Clinique Madeleine på Majorstuen eller Røa for å få råd og veiledning om hudpleieprodukter, kosmetikk og behandlinger som passer deg og din hud best.
